予防

免疫力を高めるのは、体温を１〜２度上げるのが良いらしい。（テレビでやっていた）
てっとりばやいのは、風呂に入って温めるのが良いとも言っていた。
風呂嫌いな自分はどうしよう？
じゃあ歩くか？
背中が温かくなるくらい歩くと、頭から汗が出て来る。（発散効果が薄いのですぐわかる）
年が明けてからは通勤は徒歩（プチ努力）にしていて
そのおかげで、風邪には縁遠い（ような気がする）
夜中に猫を抱いて寝るのも温かく、効果が・・・