今日の講習のために、昨晩ランニングした。 マッサージ効果を試すために筋肉痛を作ってみた。 ところが、 朝から鼻水が止まらない。夕方にはやや熱も出た様子。 「今日は、辞めようかな」とも思ったが、ティシュペーパーを一箱と 買い物袋（ティシュ入れ）を…

子供達に「手作りの楽器で演奏をしてもらう」と言う企画があって、 その指導者たる大人の講習会があった。 出席者は、８人。 楽器の材料は、竹・バケツ・ポリタンク・空き缶・ダンボールなど。 製作は、さすがに手馴れたもので、５分もあれば音がでる。 「あ…