スポーツマッサージ教室の最後のメニューがこれ。 一応、原理と申しますか、効果と申しますか聞いてから実践です。 何だか解りませんが、大腿二頭筋に沿って張ったら前屈が信じられない位に出来ました。（体が柔らかくなった） さっそく購入して娘（ヒラメ筋…

寒気も抜けて暖かい日差しが朝から差し込んでいる。 こんな日は、山並みを眺めて縁側でお茶でもズイーと飲みたい。 が、仕事の休みと良い天気が重なる事が少ないので、外の仕事を片付けにかかる。雪囲い等。 何時も計算を電卓やパソコンにさせているせいか、…